Растяжка мышц всего тела нужна всем, как спортсменам, так и людям с преимущественно сидячим образом жизни.

Растяжка мышц всего тела нужна всем, как спортсменам, так и людям с преимущественно сидячим образом жизни.

Упражнения на растяжку улучшают восстановление мышц после силовой работы. Они – необходимая часть плана похудения, оздоровления, или силовой подготовки.

Тянуть мышцы нужно спортсменам, танцорам и простым офисным работникам. Гиподинамия, неестественная поза при работе за компьютером, «прогулки», сидя в автомобиле – все это закрепощает мышцы, лишает суставы естественной амплитуды движения и требует, чтобы человек включал в программу тренировок упражнения стрейчинга.

Сегодня Татьяна Айбасова проведет тренировку и покажет упражнения на растяжку.

Тренируйтесь с нами, снимайте свои тренировки и отправляйте нам!1:40