С 24 по 30 ноября 2025 года Министерством Здравоохранения России объявлена неделя профилактики заболеваний ЖКТ

С 24 по 30 ноября 2025 года Министерством Здравоохранения России объявлена неделя профилактики заболеваний ЖКТ.
Каждый человек должен знать, что пищеварительная система играет важную роль в жизнедеятельности организма. С ее помощью мы получаем витамины, микроэлементы, белки, жиры, углеводы, клетчатку и др. Эти вещества служат строительным материалом для клеток, обеспечивают нас энергией, способствуют бесперебойному функционированию всех органов и систем.
Существуют причины заболеваний ЖКТ на которые мы можем повлиять:
пищевое поведение, нерациональное питание (нарушение режима питания, злоупотребление жирной, жареной, копченой пищей, фаст-фудом; регулярное потребление газировки и злоупотребление кофе), курение
избыточное потребление алкоголя и суррогатов, избыточное употребление лекарственных препаратов без назначения врача, стресс, инфекционные поражения организма - инфицирование Helicobacter pylori. Сейчас принято считать бактерию спиральной формы одной из основных причин заболеваний органов пищеварения. Главной ее функцией является воздействие на слизистую оболочку ЖКТ, приводящее к снижению ее защитных свойств.
Причины – на которые мы не сможем повлиять: Наследственность.
Профилактика заболеваний ЖКТ
Соблюдайте питьевой режим; употребляйте теплую еду и напитки ; соблюдайте режим питания; ограничьте употребление острого, соленого, консервированного, копченого, маринованного; проводите щадящую кулинарную обработку – отваривание, приготовление на пару; не забывайте о добавлении в рацион клетчатки; ограничьте употребление газированных напитков и кофе; регулярно, минимум 1 раз в год, посещайте стоматолога; обратите внимание на свой вес; занимайтесь физкультурой; откажитесь от потребления табака; откажитесь от алкоголя или снизьте его употребление до минимума; своевременно, регулярно проходите диспансеризацию и профилактические осмотры.
#ЗОЖ профилактика#