#НеВирусныеНовости

13 октября - ДЕНЬ «ТРЕНИРУЙТЕ СВОЙ МОЗГ».

Мозг – это мощный суперкомпьютер. Это центр оперативного управления, определяющий вашу жизнь. Он задействован абсолютно во всем, что вы делаете.

Состояние памяти зависит от здоровья мозга, который адаптируется и меняется даже в пожилом возрасте. Это называется нейропластичностью.

Независимо от вашего возраста, упражнения для ума принесут вам общий положительный эффект.

Способы улучшить память:

- изучайте или углубляйте иностранные языки;

- освойте музыкальный инструмент;

- свяжите новую вещь – работа кончиков пальцев стимулирует мозг;

- играйте в игры, с которыми не знакомы – шахматы, шашки, бридж.

- освойте компьютер;

- сложите кубик Рубика и сходные с ним головоломки;

- пользуйтесь мобильными приложениями, тетрисом – эти игры бросают вызов мозгу, помогают укрепить память, снизить риск развития деменции;

- решайте словесные, числовые головоломки, судоку;

- читайте газеты, журналы, книги, которые дают новые знания, заставляют анализировать;

- разгадывайте кроссворды на 100%. Начните со сканвордов – это легче. Попробуйте составить их сами.