Польза катания на коньках!

Польза катания на коньках!

Катание на коньках – это и спорт, и отдых. Благодаря такому отличному сочетанию, этот вид двигательной активности позволяет весело и с пользой для здоровья проводить свободное время на льду с семьей или друзьями. К тому же, в последние годы коньки приобрели во всем мире огромную популярность!

По мнению многих ученых, коньки появились еще в каменном веке. Тогда их делали из костей животных. В XIII — XIV веках в Голландии изготовили первые металлические коньки. Именно Голландия, кстати, считается страной, где зародилось фигурное катание. А вот в России первые коньки делались из дерева, украшались резьбой в виде головы коня, за что и получили название: коньки-горбунки, коньки-бегунки.

Чтобы в полной мере ощутить благотворное влияние катания на коньках, вовсе не обязательно становиться профессиональным фигуристом. Научитесь стоять на коньках, выполнять простые движения и, главное, регулярно посещать каток. Уже через несколько недель вы не только почувствуете прилив энергии, но и станете стройнее, выносливее и увереннее в себе!

Итак, в чем же польза катания на коньках?

Красивая фигура и осанка обеспечена всем, кто решит заняться фигурным катанием. Катание на коньках очень хорошо укрепляет мышцы и поддерживает их в тонусе.

Этот вид спорта хорошо тренирует вестибулярный аппарат, развивает координацию движений, укрепляются и становятся более эластичными связки.

Катаясь на коньках, мы тренируем дыхательную и сердечно-сосудистую систему. Такое времяпрепровождение очень полезно для легких, сердца и всей системы кровообращения.

Убираем лишний вес! Один час катания на коньках сжигает более 400 калорий. Такие энергозатраты сравнимы, например, с часовой интенсивной пробежкой.

Повышаем иммунитет, поднимаем настроение и заряжаемся энергией. Катание на коньках прекрасно поднимает настроение, тонизирует и заряжает позитивом!

С пользой проводите свободное время и будьте здоровы!

Ждем Вас в КСК на ближайшее МАССОВОЕ КАТАНИЕ

10 сентября

17:00 - 18:00

Свердлова, 6

Справки по телефону: 7-44-70