18+
Специальная версия

Простить обиду

Простить обиду
Известно, что обида- это реакция человека на несправедливо причиненное огорчение, упрек. Обиду всегда сопровождают негативные эмоции. Получается, что переживая обиду, человек наказан дважды: причиненной обидой и собственными тяжёлыми переживаниями по этому поводу. Вместо радости бытия обиженый испытывает недовольство собой и другими. Отрицательные эмоции имеют способностьтрансформироваться в заболевания.

Освободиться от эмоциональной травмы помогает прощение. Порой мы сами создаём своих обидчиков, проявляясь так или иначе в социуме. Грамотные люди сделают замечание деликатно, не обидев, другие- "грубо и зримо". Избавиться от застарелых обид поможет метод трёх писем.
В течение 3-х дней надо написать 3 письма обидчику.
В первом рассказать о боли, которую испытали, о переживаниях, выплеснуть все подавленные эмоции и слова. Можно плакать или кричать, если необходимо.
Во втором письме надо написать все недосказанное, что ещё беспокоит и ещё болит, пока не наступит облегчение.
Начиная третье письмо, необходимо подумать о том, что изменила к лучшему эта ситуация, какие положительные качества удалось приобрести в результате. Нужно написать слова благодарности ситуации и этому человеку за то хорошее, что они привнесли в вашу жизнь. Также необходимо простить себя за то, что позволили обиде проникнуть в ваш внутренний мир.
В завершение необходимо сказать: "Я прощаю себя и дарю себе любовь и поддержку".
Как ритуал очищения, следует сжечь все письма и жить без груза своих негативных эмоций.
При необходимости можно повторять это упражнение.
Будьте свободны, будьте собой!
18:32 17.02.2021
125

Оставить сообщение:

НАПИШИТЕ НАМ
Рекламный баннер 970x90px 970na90